Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Эти РЕЦЕПТЫ ПЕРЕКУСОВ Помогут Похудеть! Идеи Перекусов до 150 кКал

Эти РЕЦЕПТЫ ПЕРЕКУСОВ Помогут Похудеть! Идеи Перекусов до 150 кКал В этом видео покажу полезную подборку рецептов здорового питания. Эти рецепты отлично подходят на перекус. Перекусы до 150 ккал! Делюсь идеями полезных перекусов. Рецепты и КБЖУ всех блюд ниже Домашний цельнозерновой лаваш 0:35 Куриный рулет 3:02 Витаминный салат 4:27 Мороженое 5:11 Информация по марафону 5:41 🔥ИНФОРМАЦИЯ ПО МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ (ПП) Старт 06.07.2020 Продолжительность 1 месяц Стоимость 1500 руб Вас ждет: 🍏Специально разработанная программа похудения с подсчетом КБЖУ. 🍏Меню вкусное, разнообразное, не дорогое по затратам. 🍏Ежедневное общение. Поддержка. Рекомендации по снижению веса, составленные по всем правилам диетологии! 🍏Каждый получит интерактивную книгу с нашими рецептами на каждую неделю марафона! 🍏Контроль питания в закрытом чате WhatsApp Для записи на марафон писать : ➡Инстаграм - alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/ ➡ВК https://vk.com/id4597527 ➡Почта zhaa1987@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : Распечатать рецепты (Яндекс Дзен статья https://clck.ru/PHXPT ) 🍏Домашний цельнозерновой лаваш 0:35 На 6 лавашей: Пшеничная цельнозерновая мука 150 гр Вода теплая – 100 мл Соль щепотка На 100 гр 194.35 кКал 7.50 /1.43 /36.39 На 1 лаваш (вес 35 грамм ) 66 кКал 2.6/0.5/12.7 🍏Куриный рулет 3:02 Грудка куриная - 180 гр Лук 50 гр для основы : Яйцо - 2 шт йогурт - 50 гр (или сметана 15 % ) Сыр - 70 гр Соль - по вкусу На 100 гр 148.63 кКал 16.56 /8.06 /2.17 🍏Витаминный салат 4:27 Морковь – 50 гр Кабачок – 50 гр Перец зеленый или красный – 50 гр Чеснок – 2 зубчика Соль – щепотка Масло для заправки Вся порция 130.74 кКал 2.17 /8.49 /11.67 🍏Мороженое 5:11 Черника замороженная – 200 гр Сливки 10% - 70 мл На 100 гр 55.78кКал 1.59 /3.04 /5.48 Информация по марафону 5:41 🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4 ✅ КОРОТКИЕ ВЕРСИИ РЕЦЕПТОВ ТУТ( канал МИНУТНОЕ ДЕЛО ) https://www.youtube.com/channel/UCVgpiA0QG_Y198Peau9oITA ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@hmd.one #марафонпохудения #идеиперекусов #ппеда #здоровоепитание #полезныеперекусы #худетьвкусно
Подробнее