Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Как Роберт Паттинсон приходит в форму для роли Бэтмена

Роберт Паттинсон, который скоро станет новым Брюсом Уэйном, недавно объявил, что находится в процессе подготовки к роли Бэтмена. Но что именно он в это вкладывает? Вот как британский актёр готовится к своей большой роли. Говорят, что пресс формируется на кухне, но проявляется в спортзале, и Паттинсон применил довольно специфический метод еды для построения телосложения супергероя. Как говорит сам Паттинсон, он является экстремистом в контексте выбора еды, поскольку он собирается целый месяц есть нездоровую пищу, прежде чем наступит время сбросить вес для роли Бэтмена. Во время интервью с Buzzfeed в октябре 2019 года он заявил: «Я не буду есть ничего, кроме пиццы в течение нескольких месяцев, поэтому к тому времени, когда я начну диету, моё тело будет радоваться: “Слава Богу! Спасибо за исключительно здоровую еду!”» Он также упомянул, что начал процесс раскачки для Бэтмена. В принципе, это является обычной практикой для Голливуда, но ей могут заняться все – от профессиональных спортсменов и актёров, готовящихся к роли до обычных людей, которые хотят набрать вес для подготовки к увеличению мышечной массы или просто для поддержания общего веса на нужном уровне за счёт мышц. Не существует единого “правильного” способа раскачки, но два самых популярных называются чистой и грязной раскачкой. Те, кто практикует чистую, набирают массу, поглощая избыток калорий, поедая больше, чем требует их метаболизм – то есть больше, чем требуется телу для поддержания жизни. Чистая раскачка требует здоровой пищи. Обычно люди едят овсянку и бурый рис; миндальное и арахисовое масло; белки, такие как лосось, курица и постная говядина; и полезные жиры, такие как авокадо, оливковое масло и жирное кокосовое молоко. Те, кто предпочитает грязную раскачку добывают калории из всевозможных источников – чем плотнее, тем лучше. Учитывая недавнее интервью, Паттинсон выбрал этот путь. Раскачка | 0:00 Жертвы в процессе | 1:47 Новая перспектива | 2:22 Тело и ум | 3:37 Новый опыт | 4:18 Читайте полную статью (на английском): https://www.looper.com/171290/how-robert-pattinson-will-get-ripped-for-the-batman/
Подробнее