Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Скручивания на скамье (нижняя часть корпуса): техника выполнения [Спортивный Бро]

В этом выпуске Спортивный Бро расскажет, какова техника выполнения скручивания на скамье, в котором работает нижняя часть корпуса. Скручивания — это базовые упражнения на пресс. В исходном положении колени согнуты и прижаты к животу. В нижней и в верхней точке отрывать колени от живота и разгибать их нельзя. Подъемы ног делаются на выдохе. Благодарим сеть фитнес-клубов «Территория фитнеса» (http://www.terfit.ru/) за помощь в съемке силовой тренировки в зале. Спортивный Бро — видео тренировки два раза в неделю специально для тебя. Теперь у тебя точно не получится забить на спорт, ведь Бро наблюдает за тобой! Силовые тренировки, комплексы, полезные советы — мощь, сила, выносливость. =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog Одноклассники: http://ok.ru/sportbro Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/ Inst: https://www.instagram.com/sportbro.blog Facebook: https://www.facebook.com/sportbro.blog G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Подробнее