Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Техника ударов: удар коленом, тайский клинч [Спортивный Бро]

Отработанная техника ударов — основа владения боевыми искусствами. С этим выпуском ты выучишь элементы тайского клинча — удары ногами. Двигаясь в стойке, сделай захват соперника за затылок. Поставь свои предплечья на его ключицы и не давай согнуть шею. Оттяни таз назад и нанеси удар коленом дальней ноги. Если этого недостаточно, сделай разворот корпусом и ударь снова. Опорная нога должна вставать на носок. Если не удается держать баланс, можешь надеть утяжелители на ноги. Смешанные единоборства, тайский бокс и другие боевые искусства по нагрузке на мышцы равноценны силовому фитнесу. Поэтому после тренировки улучшится не только твоя самооборона, но и физическая форма в целом. Благодарим Arena Fight Club (http://arenafightclub.ru/) за поле боя и возможность провести съемку. Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog Одноклассники: http://ok.ru/sportbro Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/ Inst: https://www.instagram.com/sportbro.blog Facebook: https://www.facebook.com/sportbro.blog G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Подробнее