Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Фитнес-марафон: ФИНАЛ [Фитнес Подруга]

Вот и финал нашего марафона. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри ответы на самые популярные вопросы за время марафона. Благодарим за участие в организации съемок клуб FitLab и kingstar.pro за предоставленные подарки победителям. На вопросы отвечает Ксения Снежко, мастер спорта по пауэрлифтингу и чемпионка Европы по становой тяге. Контакты для связи победителей с Фитнес Подругой: vk.com/id8116037 или ok.ru/profile/584439621636 . Вопрос 1. Как накачать пресс, чтобы его было видно? Здесь всё зависит от веса. Если у тебя большой вес и жировая прослойка, попробуй правильное питание и диету. Если вес, наоборот, маленький, то стоит сделать упор на тренировки и силовые упражнения на пресс. Вопрос 2. Почему я медленно худею и что делать, чтобы быстро похудеть? Медленно, но верно. Не гонись за быстрым результатом. Когда мы быстро худеем, организм впадает в стресс. Это приводит к выбросу гормона кортизола. Организм в стрессе «готовится» к плохим временам и начинает копить жировую массу. Вопрос 3. Провоцирует ли прием гормональных контрацептивов набор веса? В женских препаратах содержится гормон эстроген. Да, он действительно провоцирует увеличение веса. Если гормональный препарат подобрал хороший врач, это увеличение будет незначительным. Вопрос 4. Чай пуэр способствует похудению? Все чаи имеют мочегонный эффект. Поэтому все килограммы, которые вы теряете от чая — вода. Если хочешь уменьшить содержание жира в организме, правильно питайся и соблюдай норму калорий. Вопрос 5. Как накачать красивую попу дома? Да, возможно. Делай тренировки Фитнес Подруги для красивой попы. «Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке. Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях. Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся! =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/slim.like Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/ G+: https://goo.gl/HqeeqU В выпуске использована музыка: Ansia Orchestra-Close To Flame Modern Rock Boy - Audionautix
Подробнее