Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

5 мифов о занятиях спортом для девушек [Фитнес Подруга]

Существует множество мифов о занятиях фитнесом. В этом выпуске Фитнес подруга расскажет о самых популярных. Многие думают, что утренняя тренировка — наиболее эффективная. Но на самом деле спорт сразу после сна — стресс для организма. Когда тренироваться? Время тренировки зависит от твоего распорядка дня. Лучше всего заниматься после 16:00, так как к этому времени мышцы максимально подготовлены. Хочешь знать, как похудеть? Не тренируйся натощак! Тренировки требуют энергии, а ей неоткуда взяться без хорошего питания. Вместо диеты попробуй разгрузочный день. Использование антиперспиранта во время тренировок совершенно не влияет на терморегуляцию. Он не закупоривает поры кожи подмышек полностью, а только сужает их. Потоотделение уменьшается, но не блокируется, что поможет тебе чувствовать себя уверенней и свежей во время тренировки. Многие девушки боятся, что от силовых упражнений мышечная масса вырастет, а фигура перестанет быть женственной. Тренировки для девочек не несут никакой опасности. Правильная программа тренировок только подчеркнет твои формы. Регулярность тренировок — залог хорошей фигуры. Но даже редкие тренировки дома помогают расходовать калории, поэтому назвать их бесполезными нельзя. Теперь тебя больше не испугать нелепыми мифами! Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя! Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься. =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/slim.like Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/ G+: https://goo.gl/HqeeqU
Подробнее