Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Как справиться с послеродовой депрессией [Супермамы]

Смотри другие полезные видео на нашем канале: https://www.youtube.com/channel/UCIjY3JF_b1RcOiu_cN3brHQ 0:16 Гормональный фон 1:01 Почему он плачет 1:36 Время для себя 2:01 Распорядок дня 2:27 Поддержка близких 3:05 Новая жизнь Рождение ребенка – невероятное событие для каждой женщины, которое меняет ее жизнь раз и навсегда. Как освоиться с новой ролью и получать удовольствие от материнства? Гормональный фон После родов в организме начинается гормональная перестройка. Лучший способ прийти в себя и нормализовать гормональный фон – наладить грудное вскармливание. Почему ребенок плачет Каждая мама учится понимать, почему плачет малыш. Он может быть голоден, ему некомфортно в подгузнике, его мучают колики. Главное – не терять самообладание, через месяц ты научишься сразу понимать, в чем причина плача. Время для себя Чтобы прийти в себя и восстановиться после родов, нужно время, поэтому используй каждую возможность отдохнуть. Корми малыша не сидя, а лежа – это удобно и дает возможность лишний раз расслабиться. Если малыш уснул, поспи вместе с ним лишний час. Распорядок дня Составляй планы на день и на неделю по домашним делам – это заметно облегчит жизнь. Поддержка близких В первый месяц она особенно важна. Не бойся просить помощи у родных и близких. Распредели обязанности так, чтобы в них принимали участие все члены семьи. Новая жизнь Да, с появлением ребенка у тебя действительно начнется новая жизнь, дай себе время привыкнуть. Совсем скоро ты будешь получать наслаждение от материнства. Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. ================================= Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms Facebook: https://www.facebook.com/supermommy.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/supermommy.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/ G+: https://goo.gl/GktrXp
Подробнее