Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Почему ребенок плохо спит [Супермамы]

Благодарим за советы центр детского сна и развития BabySleep (http://baby-sleep.ru/) Если ребенок плохо спит, не впадай в панику. Ночной сон нарушен у каждого третьего малыша до 5 лет. Сон малыша может быть плохим по разным причинам. Их можно разделить на две группы: естественные и поведенческие. Естественные причины — это когда малыш голоден, хочет в туалет, у него режутся зубки, он испытывает неприятные тактильные ощущения или беспокойный сон связан со скачками в развитии. Чтобы справиться с такими причинами, внимательно следи за поведением малыша и правильно реагируй на его капризы. Одних малышей нужно кормить чаще, других — реже. Некоторые не просыпаются из-за желания сходить в туалет, а для других это важно. Если ребенок плачет посреди ночи или ребенок капризничает днем, возможно, у него режутся зубки. Тогда нужно дать прорезыватель или помассировать десны. Синтетические ткани или бирки на одежде или постели могут вызывать дискомфорт, когда малыш спит. Выбирай натуральные ткани и сведи к минимуму использование косметики. Когда малыши учатся вставать, ползать, ходить их поведение, в том числе сон, может измениться. Если проблемы со сном затянулись, скорее всего, виной тому поведенческие причины. Ассоциация на сон — самая распространенная. Если ты всегда укладываешь малыша одним и тем же способом, он к этому привыкает и пугается другого развития событий. Ночью ребенок просыпается и проверяет, все ли так, как было при засыпании. И если что-то изменилось, начинает плакать. Укладывай малыша вовремя. Если ты практикуешь совместный сон, будь рядом, когда он проснется. Укачивай малыша на ручках, но укладывай в кроватку до того, как он уснет. Следи, чтобы воздух в комнате малыша был свежим, не был слишком сухим и теплым. Если ребенок не спит днем, позаботься, чтобы в комнате было достаточно темно. Теперь ты знаешь, что мешает малышу спокойно спать и восстанавливать силы, и сможешь помочь. За советы для мам благодарим Елену Мурадову, сертифицированного консультанта по детскому сну, руководителя Центра детского сна и развития BabySleep (http://baby-sleep.ru/). Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. ================================= Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms Facebook: https://www.facebook.com/supermommy.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/supermommy.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/ G+: https://goo.gl/GktrXp
Подробнее