Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Взрывная сила и выносливость. Андрей Москвин.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube Андрей Москвин: http://vk.com/id19219112 Сегодня вы получите заряд энергии от Андрея Москвина! Мужчина должен быть выносливым. Поэтому мы разберём тренировку на взрывную силу с упором на выносливость. Динамика и ничего лишнего оставят приятные впечатления о ролике. Снято в клубе Art of Fitness: http://artoffitness.ru/ Программа тренировки: тренировка называется "взрывная сила с упором на выносливость" которая состояла с двух частей: А и В После предварительной разминки преступаем к выполнению упражнений --А-- -15 подъемов ног в висе на турнике -10 станавых тяг 40 кг -5 силовых протяжек 40 кг -работа 10-ть минут максимальное количество кругов 5 мин отдых --В-- -толчек Т-грыфа от плеча с отягощением 10 кг -прыжки на тумбу -удары канатами -махи гири двумя руками -работа проводиться с интервалом времени 30сек работа 30сек переход от упражнения к упражнению (30\30) Наш проект: https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб +20 тренеров и звёзд FitStars +30 программ тренировок для дома и зала +700 видеотренировок для дома Наши каналы: https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars Мы в социальных сетях: Instagram - http://instagram.com/fitstarstv Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv Facebook - http://facebook.com/fitstarstv Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Подробнее