Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Как накачать грудь – упражнения для грудных мышц от [Workout | Будь в форме]

Каждая девушка мечтает о подтянутой и красивой груди, в этом вам помогут специальные упражнения для грудных мышц. Наша команда предлагает вам один из таких комплексов. Он состоит из пяти эффективных упражнений, которые вы можете выполнять с гантелями или с собственным весом, дома самостоятельно, главное, следите за техникой выполнения и концентрируйтесь на работе грудных мышц. Если выполнять упражнения регулярно два-три раза в неделю, результаты не заставят себя ждать. Такая тренировка поможет не только прокачать и укрепить мышцы груди, но и сделают её более подтянутой и упругой. Выполняя тренировки на подтяжку груди, не стоит забывать и о мышцах спины. Подборку лучших упражнений для этой группы мышц вы найдете в этом https://www.youtube.com/watch?v=CJf-nkjWYz8. Будьте красивыми и спортивными! Тренер https://www.instagram.com/nadinbudrik/ ВКонтакте: https://vk.com/ican Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подробнее