Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Пятиминутная разминка для глаз [Якорь | Мужской канал]

В этом видео мы предлагаем комплекс из 10 простых упражнений, которые помогут сохранить остроту зрения. Поморгайте в течение 2 минут. Выполняйте движения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Скосите глаза вправо, затем переведите взгляд по прямой линии. Закройте глаза и расслабьтесь. Переводите взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Открытыми глазами рисуйте в воздухе геометрические фигуры. Встаньте возле окна, фокусируйтесь на предметах, расположенных на расстоянии друг от друга. Якорь | Мужской канал - видео советы для мужчин на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/yakor.blog Facebook: https://www.facebook.com/yakor.blog Instagram: https://www.instagram.com/yakormag/
Подробнее