Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Еще Вкуснее и Полезнее! Ужины! 3 Новых Рецепта !

✅ Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar ✅Готовые КЕТО МЕНЮ для похудения https://stroineem.online/k1 ✅ Инстаграм - alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/ ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru ------------------------------------------------------------------------ РЕЦЕПТЫ : 1. РЕЦЕПТ С КАПУСТОЙ И ФАРШЕМ Капуста молодая - 1 небольшой кочан Фарш свино-говяжий - 400 гр Протертые томаты - 400 гр Лук - 1 шт Перец болгарский - 2 шт Масло растительное - 15 мл Вода - около 80 мл Соль, специи - по вкусу (я использую молотую сладкую паприку и итальянские приправы ) На 100 гр около 100.75 кКал 4.65 /6.46 /5.72 2. РЕЦЕПТ С БАКЛАЖАНАМИ Баклажаны - 3 шт Помидоры - 3 крупных Перец болгарский - 3 шт Чеснок -3 зубчика Аджика - 1 ч.л. Масло оливковое - 10 мл На 100 гр 42.95 кКал 1.69 /1.15 /6.46 3. РЕЦЕПТ С КАБАЧАМИ И КУРИЦЕЙ Кабачок - 1 шт ( ок. 400 гр ) Грудка куриная - 300 гр Сметана 15 % - 80 мл Сыр 35% - 40 гр Соль, перец - по вкусу Масло ( смазать форму ) На 100 гр 86.17 кКал 10.36 /3.74 /2.7 #худетьвкусно #рецептыужинов #ппужин Еще Вкуснее и Полезнее! Ужины! 3 Новых Рецепта ! https://youtu.be/KHGlyHbngck
Подробнее