Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Что Я Готовлю Когда Все Надоело! 3 Рецепта Самых Вкусных Завтраков Из Доступных Продуктов!

Самые вкусные завтраки из доступных продуктов! ▶️Купить продукцию BotanIQ https://4fresh.ru/brands/botaniq/?_ga=2.59477166.2045693977.1620916270-1631752723.1618999907&utm_source=YT&utm_campaign=Multon_BotanIQ_Msk_apr_jul21&utm_medium=Social&utm_content=Promoposts&utm_term=HudetVkusno ▶️ПРОМОКОД на скидку ХУДЕТЬВКУСНО ( скидка действует до 30.06. 2021 ) -------------------------------------------------------------------- ✅ Готовые меню дня похудения на месяц, два или три https://stroineem.online/old_mar ✅ Инстаграм - alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/ ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru --------------------------------------------------------------------- 1. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ Творог 9 % - 300 гр Сметана - 20 % - 3 ст.л. Кокосовая стружка - 10 гр Яйцо - 2 шт Сахарозаменитель - по вкусу выход 441 гр На 100 гр 191.07 кКал БЖУ 15.20/13.04/2.29 2. РЫБНЫЙ РИЕТ Скумбрия консервированная - 1 банка Яйцо отварное - 1 шт лук зеленый - пучок Горчица 1/2 чайной ложки Сметана 2 ст.л. Выход 350 гр на 100 гр 267.48 кКал БЖУ 12.77/23.77/0.68 3. БЛИНЫ ИЗ ГРЕЧКИ Гречка отварная 100 гр ( сырой около 50 гр ) Молоко 2.5% - 50 гр Мука цельнозерновая 30 гр Масло оливковое в тесто 2 ч.л. Яйцо 1 ШТ Масло для жарки 1 ч.л. Вода ( если тесто густое) Соль по вкусу Разрыхлитель или сода на кончике чайной Ложки Выход 222 гр . Получается 5 штук примерно по 47 гр На 100 гр 183.20 кКал БЖУ 5.02/8.35/22.59 Что Я Готовлю Когда ВСЕ НАДОЕЛО! ЗАВТРАКИ! 3 Рецепта Самых Вкусных Завтраков Из Доступных Продуктов! https://youtu.be/8V4FoFBQXps
Подробнее