Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Назван простой способ снизить давление без таблеток

Опытный доктор-кардиолог Мария Чайковская поделилась с россиянами простым методом, который позволит снизить давление без применения медикаментов. Методика основана на дыхательном упражнении. Для его выполнения нужно разместить одну ладонь на грудной клетке, а вторую примерно посередине живота. После этого необходимо сделать через нос глубокий вдох, направляя поток воздуха в живот, а затем выдохнуть. Расположенная наверху рука при выполнении упражнения не должна двигаться. За минуту нужно сделать по шесть вдохов и выдохов. Методом эксперт поделилась на своем YouTube-канале.
Подробнее