Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Спорим, Вы такую Вкуснятину из ТВОРОГА ещё не готовили! 5 Рецептов От Которых Я в Восторге!

▶️МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, старт 29.03 - https://stroineem.online/ ▶️КЕТО МАРАФОН , старт 5.04. - https://stroineem.online/keto 🔥ВВОДИТЕ ПРОМОКОД «VESNA» и получайте СКИДКУ 20 % ▶ КАНАЛ АЛЕКСАНДРЫ https://www.youtube.com/c/%D0%95%D1%88%D1%8C%D0%B8%D0%A5%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B9/videos ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 1. ТОРТ БАУНТИ Основа : Яйцо – 1 шт Масло сливочное 20 гр Молоко – 20 гр Какао – 20 гр Разрыхлитель ½ чл Сахарозаменитель – по вкусу Крем: Творог 5 % - 500 гр Кокосовая стружка – 60 гр Молоко 30 мл Глазурь : Шоколад 85% - 80 гр Масло сливочное 10 гр Выход 800 гр На 100 гр 234.48 кКал 14.07/16.08/8.27 2. Овсяные корзиночки с творожно-ягодной начинкой Овсянка - 70 гр Молоко 2.5 % - 50 мл Яйцо - 1 шт Вода Для начинки : Творог 9 % - 100 гр Смородина - 40 гр Сах.зам - по вкусу Сметана 15 % - 2 ст.л. на 100 гр 118.13 ккал 8.32/6.92/ 4.93 3. ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ- СУФЛЕ С ЯГОДАМИ (НА 3-4 ПОРЦИИ ) Творог 5 % - 190 гр Ягоды ( смородина ) – 100 гр Молоко 2.5 % - 150 гр Желатин быстрорастворимый – 10 гр Шоколад от 82.5 % - 15 гр Сахарозаменитель . У меня эритрит 2 ст.л. Можно взять Фит парад , тогда 2 гр. Либо два пакетика ВЫХОД 400 гр На 100 гр 116.2 кКал БЖУ 12.1/5.2/5 4. САМЫЙ БЕЛКОВЫЙ ЧИЗКЕЙК Овсяные отруби 50-60 гр Йогурт - 2 ст.л. Яйцо - 1 шт Эритрит - 1 ст.л. ---- Творог маложирный - 400 гр Яйцо - 2 шт Йогурт - 1 ст.л. Эритрит 1 ст.л Сода на кончике ложки Для украшения ягоды ( кбжу без украшения) Выход 660 гр На 100 гр 108.14 кКал БЖУ 15.19 /3.06 /4.74 5. ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ В ДУХОВКЕ Яблоки - 3 шт Творог маложирный - 100 гр Желток яйца - 1 шт Эритрит 1 ст.л На 100 гр КБЖУ ( без украшения ) Выход 397 гр 99.51 кКал 5.85 /2.23 /12.92 Спорим, Вы такую Вкуснятину из ТВОРОГА ещё не готовили! 5 Рецептов От Которых Я в Восторге! https://youtu.be/_KJdPM3tkFY #десертыизтворога #худетьвкусно #ешьихудей #вкусныерецепты #быстрыерецепты
Подробнее