Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ВЧЕРАШНЮЮ ГРЕЧКУ !!! Рецепты на скорую руку от которых ВСЕ БУДУТ В ВОСТОРГЕ!

Рецепты из гречки на скорую руку от которых все будут в восторге ! В этом видео вы узнаете что приготовить из гречки. Рецепты из гречки вкусные и полезные. Приготовим гречневые блинчики, пиццу из гречки и вкусные фаршированные перцы с гречкой и грибами! ✅Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA ✅ ИДЕТ ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ https://stroineem.online/ ✅Приобрести Готовые Меню Для Похудения на месяц,два, три https://stroineem.online/old_goods ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 1. ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ С ГРЕЧКОЙ И ГРИБАМИ Перец болгарский - 460 гр Гречка отварная 100 гр ( сырой около 50 гр ) Шампиньоны - 250 гр Лук репчатый - 46 гр Моцарелла 100 гр ( либо обычный сыр, хватит 50 гр посыпать сверху тертым ) Масло оливковое 1 ч.л. Соль - по вкусу Выход 828 гр 1 шт около 200 гр На 100 гр 79.31 кКал БЖУ 5.13/3.29/7.42 2. ПИЦЦА ИЗ ГРЕЧКИ Гречка отварная 100 гр ( сырой около 50 гр ) Яйцо 1 шт Сыр 60 гр Помидор 50 гр Сметана 20% - 1 ст.л Соль по вкусу Выход 208 гр На 100 гр 251 кКал 13.94/14.64/16.48 3. БЛИНЫ ИЗ ГРЕЧКИ Гречка отварная 100 гр ( сырой около 50 гр ) Молоко 2.5% - 50 гр Мука цельнозерновая 30 гр Масло оливковое в тесто 2 ч.л. Масло для жарки 1 ч.л. Вода ( если тесто густое) Выход 222 гр . Получается 5 штук примерно по 47 гр На 100 гр 183.20 кКал БЖУ 5.02/8.35/22.59 НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ВЧЕРАШНЮЮ ГРЕЧКУ!!! Рецепты на скорую руку от которых ВСЕ БУДУТ В ВОСТОРГЕ! https://youtu.be/7dTHWIYFUAI #худетьвкусно #рецептысгречкой #ппрецепты #гречка #рецептыизгречки #простыерецепты #здоровоепитание #вкуснаягречка
Подробнее