Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

ДАЖЕ ШТАНЫ ТЕПЕРЬ СЛЕТАЮТ! Легкие Салаты с Творогом Для Тонкой Талии! Просто Замени Ими Ужин!

Сегодня поделюсь рецептами легких салатов с творогом на вечер, которые будут способствовать вашему похудению. Данные рецепты подойдут на ужин или перекус. Вы узнаете как начать правильное питание. Чем накормить всю семью во время ужина и прочее. Я дам вам ТОП 8 простых рецептов ужина для похудения и каждая из вас сможет приготовить их своими руками в домашних условиях. Это настоящие рецепты правильного питания для похудения, которые я сама часто готовлю для семьи. Что самое важное, это простые и вкусные пп рецепты, которые не требуют много ингредиентов, времени и сил, а получившийся результат будет радовать абсолютно всех. Такие салаты с творогом для тонкой талии так же отличны и на перекус. Замени этими салатами ужин ✅Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA ✅Приобрести Готовые Меню Для Похудения на месяц,два, три https://stroineem.online/old_goods ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 1. С помидором и творогом Помидор 200 гр Творог 5 % - 50 гр Лук красный 40 гр Соль по вкусу Петрушка Зеленый лук Для заправки оливковое масло 1 ч.л На 100 гр 54.98 кКал БЖУ 3.85 /2.67 /4.05 2. Белковый салат с тунцом Огурец 150 гр Тунец консервированный - 80 гр Яйцо 1 шт Зелень по желанию Творог 5 % - 2 ст.л. Для заправки оливковое масло 1 ч.л Соль по вкусу На 100 гр 82.59 кКал БЖУ 9.46 /4.08 /1.61 3. Салат С редисом и огурцом Огурец 150 гр Редис 5 шт Петрушка, укроп Соль по вкусу Творог 5 % - 2 ст.л. Для заправки сметана 1 ст л или йогурт 1 ст.л. На 100 гр ( со сметаной ) 39.06 кКал БЖУ 2.9 /1.75/2.96 4. Салат с грудкой и оливками Грудка куриная 100 гр Оливки 10 гр Зеленый лук Творог 5 % - 2 ст.л. Масло 1 ч.л. для заправки Соль по вкусу На 100 гр 140.52 кКал БЖУ 19.72 /6.43/1.13 5. Салат с баклажанами Баклажан 1 маленький ( около 250 гр ) Масло оливковое 1 ч.л для жарки Соль по вкусу Творог 5 % 2 ст.л. Помидор 200 гр Зелень На 100 гр 42.96 кКал БЖУ 2.68/1.70/4.30 6. Салат с кукурузой и творогом Грудка куриная – 200 гр., Творог 5% - 50 гр., Капуста – 200 гр., Кукуруза консерв. – 50 гр., Зелень Йогурт 2% - 50 мл для заправки 72.64 ккал на 100 гр 11.39 /1.36/ 3.60 7. Салат овощной с творогом Огурец - 1 шт., Помидор - 1 шт., Лук - 0.5 шт., Листья салата - 50 гр., Творог 2% - 100 гр., Йогурт - 20 мл ., Соль, перец - по вкусу ., Масло оливковое - 5 мл 53.38 кКал на 100 гр 5.36/ 1.92/ 3.78 ДАЖЕ ШТАНЫ ТЕПЕРЬ СЛЕТАЮТ! Легкие Салаты с Творогом Для Тонкой Талии! Просто Замени Ими Ужин! https://youtu.be/Ti68XrtaZmk #ппрецепты​ #худетьвкусно​ #салатынаужин​ #салатыдляпохудения​ #какпохудеть​ #похудетьбездиет​ #ужинрецепт​ #простыерецепты​ #быстрыерецепты​ #здоровоепитание​ #правильноепитание
Подробнее