Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Что болит при беге? (Александр Элконин) | s20e39

Врач, кандидат медицинских наук, спортсмен и настоящий друг Александр Элконин в гостях подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия". В копилке Александра — 40 лет стажа на горных лыжах, более 20 марафонов за последние 15 лет и более 10 горных ультрамарафонов, а также большой опыт в других видах спорта. Из этого выпуска узнаем: - Какие боли чаще всего преследуют новичков, а что болит у опытных спортсменов? - Надкостница, ахилл и колени - что делать, если вдруг заболело? - Что такое приницип "RICE" и как его правильно применять? - Полезна ли мышечная боль и виноват ли в чем то лактат (молочная кислота)? - Боль в боку - в чем причина и стоит ли терпеть? - Почему может болеть поясница, а так же руки, плечи шея и голова? - ЛАЙФХАК ДЛЯ МУЖЧИН: почему загрудная боль - веский повод обратиться к врачу! - Легко ли стереть стопы и потерять ногти? - Как правильно одеваться и избежать обезвоживания? Александр Элконин: https://www.facebook.com/AlexanderElkonin Плейлист с нашими подкастами на тему бега: https://soundcloud.com/sport-marafon/sets/run Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия": https://soundcloud.com/sport-marafon (здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3) Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1 Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: https://www.vk.com/sportmarafon Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
Подробнее