Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Мечты Худеющих Сбылись! Лучшие Десерты ! 5 Рецептов Для Стройной Фигуры

Лучшие десерты! 5 Рецептов для стройной фигуры! ⏩КАНАЛ Александры Ешь и Худей https://www.youtube.com/channel/UCWCmfOfzImOmh1kuCbOOiGg ⏩Подборка УЖИНОВ от Александры https://youtu.be/s9DlEZ97RWo ⏩Записаться на наш Марафон Похудения со скидкой https://stroineem.online/ ⏩Купить меню для похудения на 1 мес, 2 или 3 https://stroineem.online/old_goods ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 🍎Творожный десерт без выпечки Творог 5 % - 200 гр Банан 1 шт Молоко 2.5 % - 50 мл Печенье Мария – 25 гр Какао – 1 ст.л. Мед 1 ст.л. На 100 гр 151.64 ккал 10.4/ 4.14 /18.26 🍎Пирог шоколадный с творожными шариками Творог 100 гр Яйцо – 3 шт Мука рисовая 30 гр Мука цельнозерновая пшеничная 60 гр Кокосовая стружка 20 гр Какао 2 ст.л. Разрыхлитель на кончике ч.л. Молоко 50-80 мл ( если сухое тесто получается. Я добавляла ) Масло ( смазать форму ) 5 мл Сахарозаменитель по вкусу Выход 450 гр На 100 гр 249.41 кКал 14.24 /12.72 /18.64 🍎Десерт за 5 минут На 2 порции : Мука миндальная – 30 гр Сыр сливочный 90 гр Йогурт 2.5 % - 120 гр Клубника 140 гр На 100 гр 132.74 ккал 5.11 /9.82 /6.46 🍎Творожные ватрушки с персиками Мука рисовая - 60 гр., ( можно заменить на цельнозерновую пшеничную или овсяную ) Яйцо - 1 шт., Творог 5% - 200 гр., Персики - 2 шт., Сироп Агавы (мед ) - 2.5 ст.л. 145.65 кКал на 100 гр 8.9/ 3.15/ 20.32 🍎Ягодный тарт КБЖУ на 100г: 258 кКал 7.3/22.7/6.5 Ингредиенты: Миндальная мука 60 гр Кокосовая мука 20 гр Масло сливочное 20 гр (растопить) Псиллиум 5 гр ( можно не добавлять ) добавить больше муки Яйцо 2 шт Подсластитель эритрит 25 гр либо фит Парад 3-4 пакетика Сметана 20-25 % - 200 гр Черника 100 гр ( заменяйте на любые ягоды. Подходят замороженные. Предварительно разморозить и проварить с 1 ч.л. крахмала) Мечты Худеющих Сбылись! Лучшие Десерты ! 5 Рецептов Для Стройной Фигуры https://youtu.be/-UFaT75nRQM #худетьвкусно #десерты #ппдесерты #десертыбезсахара #десертыдляхудеющих #фитнесдесерты #здоровоепитание #ешьихудей
Подробнее