Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Вим Хоф. Техника Дыхания. Онлайн Тренажер Для Начинающих

Вим Хоф ледяной человек — придумал дыхательные упражнения, чтобы снять стресс и восстановить здоровье. Вим Хоф (Wim Hof) создал для удобства онлайн тренажер и Академия здоровья сделала для вас его на русском языке. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼ Дыхание Вима Хофа (Wim Hof breathing) и собственно сам Метод Вима Хофа (Wim Hof method) состоит из дыхательной техники со следующей последовательностью шагов: 30 глубоких вдохов, дыхание быстрее обычного (контролируемая гипервентиляция); задержка дыхания при нейтральном давлении в легких как можно дольше; вдох (около 15 секунд) полными легкими. Дыхательная гимнастика делается ежедневно, один раз в день, требуется всего 10 минут. Дыхание вначале не глубокое, но постепенно нужно научиться вдыхать глубоко. Вначале лучше делать упражнения лежа или сидя. Стоять не рекомендуется. Дышать предпочтительнее ртом. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/p_noYTiOwV0 ПОХОЖИЕ видео: #wimhof #вимхоф #дыхательнаягимнастика ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Вим Хоф Техника Дыхания. Онлайн Тренажер. Тренировка Дома https://youtu.be/US0EUadiWdo ► Вим Хоф. Техника Дыхания ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО на видео. https://youtu.be/LJLanvRn4Ec НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
Подробнее