Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Павел Дуров не пьёт, голодает, живёт один. Это ненаучно? Мастриды #28

На днях Павел Дуров написал пост с советами для тех, кто хочет выглядеть моложе своего возраста. Некоторые из этих советов и вправду хороши, но больше половины — антинаучны и даже вредны. Разбираю каждый совет со ссылками на научные исследования. Мой ролик о прошлогодних советах Дурова: https://youtu.be/5i-TAYBkc9k Мой ролик про сон: https://youtu.be/7mRpt2y6beA Мой ролик о доказательной медицине: https://youtu.be/bT-VxjG7bhM Пост Дурова: https://t.me/durov/137l Пост Фаге о биохакинге: https://vc.ru/future/26886-personal-biohacking Подкаст с Татьяной Смирновой про работу и отдых: https://youtu.be/L2wNNfoVZyg Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch Мой англоязычный канал: https://youtube.com/mustreader Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader Сотрудничество: mazdrid@gmail.com Исследования: Критика Китайского исследования в Science: https://sciencebasedmedicine.org/385/?fbclid=IwAR0Uq4FrVv8vLCWRdi_6WBwEs4JV7CVTT2FeUSI1l_Rhp_ezBBhnZ7ioZvc Исследование про стресс: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/index.shtml Пить или не пить? Метаанализ: https://scinquisitor.livejournal.com/167539.html Исследования пользы и вреда алкоголя: https://nplus1.ru/blog/2017/01/23/to-drink-or-not-to-drink Книги: «Размышления»: http://partners.book24.ru/r/jTAvO «Мой лучший друг — желудок»: http://partners.book24.ru/r/YyTUV Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:37 - Алкоголь вреден? 03:53 - Много спать 05:06 - Голодание 06:32 - Физическая нагрузка 07:06 - Ограничить стресс 08:09 - Не есть мясо 11:10 - Жить одному #павелдуров #дуров #научпоп павел дуров, дуров, телеграм, telegram, молодость, биохакинг, биохакинг мозга, полезные советы, советы, научпоп, наука, доказательная медицина, популярная наука, старение, долгая счастливая жизнь, вечно молодой, омоложение, pavel durov, durov, мастриды, мастридер, григорий мастридер, здоровье, голодание, интервальное голодание, лечебное голодание, периодическое голодание, здоровый образ жизни, зож, переедание, алкоголь, алкоголь вред, стресс, как избавиться от стресса, вегетарианство
Подробнее