Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

35: Финал 2 сезона

Заключительный выпуск во втором сезоне BeardyBuilding. Подводим итоги и вспоминаем, о чем рассказывали за 13 предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время, и делимся планами на будущее. Услышимся в конце лета! Темы Почему нужно пить воду и что такое добавленный сахар: эпизод 1Женские тренировки: эпизод 2Как преодолеть застой в тренировках и перетренированность: эпизод 4Зачем тренироваться после 30 лет и что происходит при нехватке тестостерона: эпизод 5Все о жире. Типы жира (ЭПК, ДГК, АЛК), какой жир принимать в пищу, Омега-3/6/9: эпизод 6Что делать эктоморфам: эпизод 7Силовой жим, тренировки на улице: эпизод 8График сна (эпизод 10) и лайфхаки по улучшению сна (эпизод 13)Наша совместная тренировка: эпизод 11Где нас можно слушать BeardyCastThe Big Beard TheoryПодкаст о фотографии (еще не вышел)Специальный подкаст «ИНВИТРО» (еще не вышел)Где нас можно смотреть Instagram РоманаInstagram АндреяГде нас можно читать Twitter РоманаTwitter АндреяСайт BeardyCast.com
Подробнее