Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Упражнения Для Женщин. Тренировка Мышц Тазового Дна. Уровень 2

Упражнения для женщин, часть 2. Это ВТОРОЙ уровень сложности, для тех женщин, которые уже тренировались на первом уровне и готовы идти дальше. Эти упражнения направлены на укрепление связочного аппарата. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼ Предлагаем тренировку для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Данные упражнения помогут вам восстановить женское здоровье, а именно: предотвратить или уменьшить недержание мочи и улучшить контроль над мочеиспусканием. Также этот комплекс позволит укрепить мышцы тазового дна, раскрыть таз, улучшить кровообращение и даже усилить ощущения от близости! За основу взят принцип от упражнения Кегеля для женщин. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ПЛЕЙЛИСТ ► Упражнение 1 - 0:26 ► Упражнение 2 - 2:08 ► Упражнение 3 - 3:24 ► Упражнение 4 - 5:40 ► Упражнение 5 - 6:56 ► Заключение - 9:40 ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ ПОХОЖИЕ видео: #упражнениядляженщин #упражнениякегеля #кегель ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях. Уровень сложности 1 https://youtu.be/Hhqw12O2r_g ► Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях. Уровень сложности 2 https://youtu.be/kg_KcJnNPGE ► Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин. Улучшенный вариант https://youtu.be/a8hldHhPwU0 ► Упражнения Для Женщин. Тренировка Мышц Тазового Дна. Уровень 1 https://youtu.be/b5VQvNmXXQ8 НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
Подробнее