Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Упражнения Кегеля Видео Урок. Новая Модификация для Женщин

Предлагаем модифицированный вариант упражнения Кегеля для мышц тазового дна. можно делать в домашних условиях. Благодаря этому упражнению происходит: выравнивается область малого таза, восстанавливается работа паховых связок и мышц промежности, тренируются внутренняя и внешняя поверхности бедра, прорабатываются все три ягодичные мышцы. Подобная тренировка полезна не только для беременных, но и эффективно приносит восстановление после родов, потому что приводит в норму растянутые мышцы тазового дна. Данное упражнение Кегеля полезно для женщин с такими проблемами как: слабость сфинктера мочевого пузыря, опущение стенок влагалища, опущение матки, застойные явления, ослабление мышц тазового дна, фибромы и другие болезни в области малого таза. При этом упражнение полезно не только при болезнях, но и для профилактики. Многими женщинами отмечается пробуждение либидо и возможность быстрее получать удовлетворение во время занятий... сами понимаете чем. Ссылка на видео: https://youtu.be/ENVy0viAGUw Подпишитесь на Академия здоровья - https://bit.ly/2Cr5jTe СОДЕРЖАНИЕ Техника выполнения упражнения 1:37 Выполнение упражнения 2:44 Важные детали 5:42 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях https://youtu.be/Hhqw12O2r_g Упражнения Кегеля Для Женщин в домашних условиях. Уровень 2 https://youtu.be/kg_KcJnNPGE Новое Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин https://youtu.be/a8hldHhPwU0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #упражненияКегеля #тренажеры #кегель НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
Подробнее