Mail.ruПочта0Мой Мир0ОдноклассникиВКонтактеИгры0ЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях. Уровень сложности 2

Предлагаем упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях часть 2. Уровень сложности 2. Предлагаем тренировку для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼ Продолжаем рассказывать о полезных для женского здоровья упражнениях. В этом видео мы познакомим вас с еще одним комплексом упражнений по системе Кегеля. Эти упражнения очень полезны для рожавших женщин и для не рожавших. Данный комплекс разработал доктор, урогинеколог из Невады Брюс Кроуфорд. Этот комплекс включает в себя серию эффективных упражнений для тренировки мышц тазового дна, которые поддерживает матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Делая эти упражнения девушки или женщины могут предотвратить многие гинекологические проблемы. Более того, комплекс поможет восстановить работу мышц тазового дна и тем самым избавить женщин от уже существующих гинекологических проблем. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ПЛЕЙЛИСТ ► Основные симптомы слабости мышц тазового дна 0:50 ► Комплекс упражнений для тренировки мышц тазового дна 1:38 ► Упражнение 1 - 1:42 ► Упражнение 2 - 2:26 ► Упражнение 3 - 3:08 ► Упражнение 4 - 3:55 ► Упражнение 5 - 4:46 ► Упражнение 6 - 5:32 ► Упражнение 7 - 6:17 ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/kg_KcJnNPGE ПОХОЖИЕ видео: #упражненияКегеля #тренажерКегеля #кегель ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях. Уровень сложности 1 https://youtu.be/Hhqw12O2r_g ► Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин. Улучшенный вариант https://youtu.be/a8hldHhPwU0 ► Упражнения Для Женщин. Тренировка Мышц Тазового Дна. Уровень 1 https://youtu.be/b5VQvNmXXQ8 ► Упражнения Для Женщин. Тренировка Мышц Тазового Дна. Уровень 2 https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
Подробнее